今日一日をどうするかだけ考える。 格言 ブッダ(紀元前565年頃〜紀元前485年頃) 「思いわずらうな。なるようにしかならんから、今をせつに生きよ」 「今日すべきことは明日に延ばさず確かにしていくことこそ、よい一日を生きる道である」 「過去は追…
自分の行動・思考をありとあらゆる方法で記録する。 記録を見返すことで客観的に現在の自分を知る。 記録を見返すと、自分が思っている行動と、実際に行われている行動の差に気づける。 差に気づけることが重要。 「行動・思考」⇔「記録」を繰り返すことで、…
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