今を生きる
今日一日をどうするかだけ考える。
格言
ブッダ（紀元前５６５年頃〜紀元前４８５年頃）
「思いわずらうな。なるようにしかならんから、今をせつに生きよ」
「今日すべきことは明日に延ばさず確かにしていくことこそ、よい一日を生きる道である」
「過去は追ってはならない、未来は待ってはならない。ただ現在の一瞬だけを、強く生きねばならない」
イエス・キリスト（紀元前6年ないし紀元前4年頃紀元後30年頃）
「ゆえに私はあなたに言う。明日のことを思い煩うことなかれ。明日のことは明日自身が思い煩うであろう。一日の苦労はその日一日に十分なのだ」
アルフレッド・アドラー（1870年2月7日 - 1937年5月28日）
「過去を後悔しなくていい。未来に怯えなくていい。そんなところを見るのではなくいまこの時に集中しなさい」
スティーブ・ジョブズ（1955年2月24日 - 2011年10月5日）
「もし今日が人生最後の日だとしたら、私は今日やろうとしたことを本当にやりたいだろうか」
関連書籍
自分を変える気づきの瞑想法
この人生が失敗か成功かは、今の、この瞬間で決まるのです。人生を１秒に縮めて考えてみてください。「私が生きているのは今の１秒だけだよ」と。１秒くらいなら何ということもなく頑張れるでしょう。この１秒に成功するなら、一生、成功する人生なのです。この１秒を楽しんでいると、一生を楽しめるのです。
道は開ける
過去と未来を鉄の扉で閉ざせ。今日一日の区切りで生きよう。
嫌われる勇気
過去にどんなことがあったかなど、あなたの「いま、ここ」にはなんの関係もないし、未来がどうであるかなど「いま、ここ」で考える問題ではない。
グッドバイブス
いまいる場所で本気を出す
石井正則さんのVoicy
「今日一日」という単位で考える✨（放送日時：2018年12月10日）
「今日だけ、良い一日にする」という考え方☺️（放送日時：2018年12月28日）
今日というから「昨日と明日」をぶった切る👊（放送日時：2018年12月31日）
記録する
自分の行動・思考をありとあらゆる方法で記録する。
記録を見返すことで客観的に現在の自分を知る。
記録を見返すと、自分が思っている行動と、実際に行われている行動の差に気づける。
差に気づけることが重要。
「行動・思考」⇔「記録」を繰り返すことで、「行動」と「思考」が自然と一致してくる。
記録しまくった人
- レオナルド・ダ・ヴィンチ（1452年4月15日 - 1519年5月2日）
- ブレーズ・パスカル（1623年6月19日 - 1662年8月19日）
- アイザック・ニュートン（1642年12月25日 - 1727年3月20日）
- ポレオン・ボナパルト（1769年8月15日 - 1821年5月5日）
- ルートヴィヒ・ヴァン・ベートーヴェン（1770年12月16日頃 - 1827年3月26日）
- アルトゥール・ショーペンハウアー（1788年2月22日 - 1860年9月21日）
- ヨハン・ヴォルフガング・フォン・ゲーテ（1749年8月28日 - 1832年3月22日）
- フローレンス・ナイチンゲール（1820年5月12日 - 1910年8月13日）
- トーマス・アルバ・エジソン（1847年2月11日 - 1931年10月18日）
- アルベルト・アインシュタイン（1879年3月14日 - 1955年4月18日）
影響を受けた書籍
日記の魔力
個性を明確に把握するには、観察し、文字という客観視できるものに置き換えることが必要なのだ。記録して初めて、個性は立ち上がってくる。
佐々木さん、記録って何の役に立つんですか？(ごりゅごcast)
同じ経験をしても、人によって得られる経験値は違う。じゃあ経験値をより多く獲得するためにどうするのかというと、「記録をする」ということになる。
ゼロ秒思考
頭の中はもやもやしていることが多い。いろいろな言葉が浮かぶ。言葉にならない言葉が浮かんでは消える。それを頑張って言葉にしてみる。浮かんだ瞬間に言葉にしてみる。言葉にしてみると言っても、頭で考えているだけだとふわふわしたままで明確にならないので、紙に書き出す。あれこれよからぬことが浮かんでも、かまわず書く。「かまわず」というのは、人の名前も、欲望も憎しみも悔しさも、全部そのまま書くという意味だ。なんとなく嫌な気持ちの時でも、頑張って書き出してみる。そうすると、全部はき出した後、不思議と少しだけは前向きになれる。
いくつになっても、「ずっとやりたかったこと」をやりなさい。
モーニング・ページは未来への希望を携えている。現在に焦点を当てることによって未来を切り開く。日々の暮らしはたくさんの選択を含んでいるが、それが見えれば気分が軽くなるだけでなく、生きることそのものが軽快になる。
愛用の記録ツール
iPhone 11 Pro
- たすくま
- Fastever
- Just Press Record
- iPhone 標準カメラ
- Googleカレンダー
iPad Pro 12.9 × Apple Pencil
- Noteshelf
iMac
- Scrapbox
- Dynalist
- Scrivener
- Hatena Blog
- MuseScore
